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2015/11/18 ゴルフ

今回の動画レッスンは、

「効果的なプレショットルーティン」のレッスンです。

世界の動画レッスンを練習に取り入れて最速で 100 切り、90 切りを目指そう !

レッスン動画:TOP 3 GOLF TIPS - Get A Great Pre-Shot Routine


安定したショットを生み出すプレショットルーティン。

プレショットルーティンを上手に取り入れれば 100 切りがグッと近づきますよ。

プレショットルーティンとは、

ショットの前の一連の動作を手順化(ルーティン化)すること

です。ポイントは、

動作だけではなく思考もルーティン化

してしまうことです。

例えば、

  1. (動作)ボールのライを確認 → (思考)「よしっ、ここに気を付けよう」

  2. (動作)風を確認 → (思考)「アゲインストだから番手を上げよう」

  3. (動作)クラブを選択 → (思考)「150 ヤードは 7 番だよね」

  4. (動作)弾道をイメージする → (思考)「イイ感じ」

  5. (動作)弾道をイメージしながら 2 回素振り → (思考)「プロっぽく決まったぜぃ」

  6. (動作)左足から 5 歩でアドレス → (思考)「さぁいくよ〜」

  7. (動作)決まったワッグル → (思考)「準備 OK」

  8. (動作)ショット !!!

というように自分で決めた手順と思考を、

もれなく、毎回

実行します。

はじめはぎこちなくても毎回毎回やっているといつしか習慣になり、やがて毎回同じリズムでショットに向かうことができるようになります。

また、練習場でも、ボールを打つ練習だけでなく、

「今日は、プレショットルーティンの練習をしよう」

そんな特別な日を作ってみてもイイですね。

習慣化がより早まります。


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