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2016/6/26 ゴルフ

皆さんこんにちは。

韓国の女性レッスンプロのエイミープロによる体に負担が少なくかつ効率的なスイング作りのための動画レッスンの解説です。

エイミープロ プロフィール

エイミープロ プロフィール

※参照、golfwithaimee.com

3 姉妹の末っ子。幼い頃からスポーツ万能でさまざまなスポーツを体験しながら成長。アウトドア好きでスーパーアクティブ。6 才でゴルフに出遭う。ジュニア時代からプロになるまで世界中の競技を転戦し、2004 年にプロ転向。その後、長引く足の故障によりティーチングの道へ進むことを決意。レッスンでは自らの故障経験をもとにジュニアからシニアまで体に負荷の少ない効率的なスイング作りのレッスンが受けられると好評。今では韓国ゴルフ界のスター的存在に。近年ユーチューブによるレッスンを開始。

今回のレッスンは、

「ワンピースパワーバックスイングの秘訣」のレッスンです。

エイミープロと一緒に怪我を予防し安定してボールを飛ばすスイング作りにチャレンジしてみましょう。

[Golf with Aimee] Aimee's Golf Lesson 019: POWER BACK SWING

エイミープロのパワーバックスイングは、

"太もも、お尻、上半身が一体となったワンピースバックスイング"

を基本としています。

エイミープロのワンピースバックスイング

太もも、お尻、上半身が一体となったワンピースバックスイング

下半身の動きを押さえて上半身を捻じるバックスイングを教えるレッスンを見かけますが"若かったり、体が強い人"には良いですが普通の人が行うと怪我の元になってしまうそうです。

長くゴルフを続けるためには体への負担は出来るだけ抑えたいものです。

エイミープロは"太もも、お尻、上半身"を出来るだけ一体感をもって動かすことを勧めています。

エイミー流のワンピースパワーバックスイングを体感するためのひとつのドリルがタオルドリルです。

エイミープロのタオルドリル

ワンピースバックスイングの為のタオルドリル

タオルを両脇に挟むシンプルなドリルですが"太もも、お尻、上半身"の一体感がないとクラブを動かせないことが良く分かります。

注意点は、

"×膝を使わない事"

膝を使った間違ったバックスイング

膝を使った間違ったバックスイング

膝を使うとバランスを崩しやすいので気を付けましょう。

次にワンピースパワーバックスイングのチェックポイント 3 点が紹介されています。

まず、左手が"8 時の位置"のポジションを確認します。

8 時の位置のエイミー流バックスイングを正面から

8 時の位置のポジション

左手が 8 時の位置に来た時にシャフトが地面、ターゲットに対して平行になっているか確認します。

8 時の位置のエイミー流バックスイングを後ろから

8 時の位置のポジションを後ろから見た状態

クラブフェースはスクエアが理想ですが若干閉じていても良いそうです。

次に、左手が"9 時の位置"のポジションを確認します。

9 時の位置のエイミー流バックスイングを正面から

9 時の位置のポジション

左腕とシャフトとの間に 90°の角度が付いているか確認します。90°の角度が付いていることによって正しくコックされているか確認ができます。

9 時の位置のエイミー流バックスイングを後ろから

9 時の位置のポジションを後ろから見た状態

シャフトはわずかに倒れ、手元は胸の前で収まっています。

最後に、"トップ"のポジションを確認します。

トップの位置のエイミー流バックスイングを正面から

トップのポジション

肩が 90°。腰は 45°ターンしています。手元は耳の高さです。

トップの位置のエイミー流バックスイングを後ろから

トップの位置のポジションを後ろから見た状態

手元が耳の後ろに来ています。

タオルドリルと「8時、9時、トップ」の 3 点チェックポイントがワンピースパワーバックスイングの秘訣です。

是非チャレンジしてみて下さい。


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