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2016/6/23 ゴルフ

皆さんこんにちは。

韓国の女性レッスンプロのエイミープロによる体に負担が少なくかつ効率的なスイング作りのための動画レッスンの解説です。

エイミープロ プロフィール

エイミープロ プロフィール

※参照、golfwithaimee.com

3 姉妹の末っ子。幼い頃からスポーツ万能でさまざまなスポーツを体験しながら成長。アウトドア好きでスーパーアクティブ。6 才でゴルフに出遭う。ジュニア時代からプロになるまで世界中の競技を転戦し、2004 年にプロ転向。その後、長引く足の故障によりティーチングの道へ進むことを決意。レッスンでは自らの故障経験をもとにジュニアからシニアまで体に負荷の少ない効率的なスイング作りのレッスンが受けられると好評。今では韓国ゴルフ界のスター的存在に。近年ユーチューブによるレッスンを開始。

今回のレッスンは、

「左サイドの壁の作り方」のレッスンです。

エイミープロと一緒に怪我を予防し安定してボールを飛ばすスイング作りにチャレンジしてみましょう。

[Golf with Aimee] Aimee's Golf Lesson 009: Importance of the Left Leg

ゴルフスイングの左サイドの使い方はさまざまな方法でレッスンされています。

例えば左腰を切ってボールを飛ばすとか左ひざを伸ばしてパワーを上げるとかスクワットモーションでヘッドを加速させるなどなど。

これらの動きはひざなどの関節を痛める恐れがあるとエイミープロは指摘しています。

関節を痛めず長くゴルフを楽しむためのエイミー流の左サイド(左足)の使い方は、

"左足の筋肉を横方向に正しく使う"

ことによって行います。

まずエイミープロは下半身の過度な回転運動はあまり良くないと指摘しています。

理由は下半身につられて上半身も回転しクラブが外に出てしまいアウトサイドインの軌道になりやすいからです。

下半身を回転されることによるアウトサイドインのスイング

エイミー流は下半身の回転運動ではなく、

"横への動き"

を勧めています。

ただし、決してスウェーするのではなく左サイドでしっかりと壁を作り体重を支えることで上半身のパワーを生み出します。

効果的なドリルとして左足一本のスイングドリルが紹介されています。

左足一本のスイングドリル

左足一本で構えますがバランスを取るために右足は引いてつま先だけ軽く地面に付けます。

その状態でバランスを取りながらスイングします。

左サイドの壁を作る効果的なドリルです。

左腰が引ける癖のある方はこのドリルで左サイドの壁づくりにチャレンジしてみて下さい。


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