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2016/7/31 ゴルフ

皆さんこんにちは。

今回のレッスンは、

「クラブを自在にコントロールできるようになるボールを打たない練習法」のレッスンです。

世界の動画レッスンを練習に取り入れて最速で 100 切り、90 切りを目指そう !

Golf Coordination Drills | Train at Home

ゴルフの上達法は、

"練習場でたくさんボールを打つ"

だけではないのです(・∀・)b。

素振りをしたり、筋トレをしたり、ストレッチをしたり、ネットで勉強したりと"ボールを打つ"以外にも大切なことがあります。

今回のレッスンは、リストの筋トレとクラブコントロールの向上が"ボールを打つことなく"同時に出来てしまうお得なレッスンです。

早速真似してみましょう。

まず一つ目は、ボールを拾い上げるドリルです。

※画像の参照、https://youtu.be/ajyBjaukcS0

ゴルフボールを拾い上げるドリル

ゴルフボールを拾い上げるドリル

地面に置いてあるボールを片手でクラブを使ってすくい上げます。

手首をうまく使ってヘッドをボールの下に入れながら上に持ち上げます。

空いた手でボールをキャッチできると結構快感です。

これができるようになったら、次にすくい上げたボールをフェースの上で保持します。

右手でゴルフボールをフェースの上で保持するドリル

右手でゴルフボールをフェースの上で保持するドリル

やってみると結構難しく初めは手首がパンパンになりますが少しずつトライしてみましょう。

結構集中しないとボールはすぐに落ちてしまいます。雑念を振り払って集中、集中。

続けることでクラブ、フェースコントロールが自然に体に身に付いてきます。

左手も忘れずに(-_★)キラーン!!。

左手でゴルフボールをフェースの上で保持するドリル

左手でゴルフボールをフェースの上で保持するドリル

柔軟なリストワークが身に付いてきました。

最後は、ボールリフティングドリルです。

ボールリフティングドリル

ボールリフティングドリル

サッカーのリフティングのように、ポーンポーンとボールを弾ませます。

クレイプロはボールを弾ませながらクラブを一回転させています。

手首がパンパンになりますがそれは手首が鍛えられている証拠。

リストの筋トレとクラブコントロールの向上が"ボールを打つことなく"同時に出来る練習法。

隙間時間にチャレンジしてみてください(・∀・)b。


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