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2016/10/1 ゴルフ

皆さんこんにちは。

今回のレッスンは、

「アーリーエクステンション改善」のレッスンです。

世界の動画レッスンを練習に取り入れて最速で 100 切り、90 切りを目指そう !

How to Build a Consistent Golf Swing - Keep Your Posture

※画像の参照、https://www.youtube.com/watch?v=WClgtWSUeGE

"アーリーエクステンション"

アマチュアゴルファーに見られるもっとも改善したいスイングひとつです。

アーリーエクステンション

アーリーエクステンション

インパクトで腰が前(ボールの方向)に動いて体が垂直になってしまうスイングです。

一番の弊害は、

"パワーロス"

スイングプレーンがずれることによりボールに最大限の力を加えることが出来ずに飛距離が出ないのです。

できるだけ効率的に飛ばしたいですよね〜。

ってなわけで今回のクレイプロの

"ヘリコプター体操"

を使ってアーリーエクステンションを改善しちゃいましょう。

やり方は、とっても簡単(・∀・)b。

お部屋で簡単に出来る体操です。

まず、アドレスした状態で両手を左右に広げて体を回転。

トップの位置まで持って行きます。

ヘリコプター体操

ヘリコプター体操

そして、フォローの位置まで体を回転させます。

ヘリコプター体操

ヘリコプター体操

ポイントは、

"前傾角度のキープ"

「アーリーエクステンション」は、アドレスで作られた前傾角度がキープできず垂直に起きてしまうスイングです。

"前傾角度"に 1 点集中して鏡を見ながら何度も何度も繰り返しやってみて下さい。

繰り返し行うことで

"体が"

覚えてくれます(・∀・)b。

実際にやってみると

「こんなにも下を向いている感じなんだ〜」

と感じる方もいると思います。

頭の中にあるイメージと実際の体の動きには結構ギャップがあるものです。

"スイング改造 = 脳と体のギャップを埋める作業"

とでも言えるでしょう(・∀・)b。

自宅で行うスイングチェック、練習前の準備運動に是非活用してみて下さい。


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