世界から学ぶ、ゴルフのコツ

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2015/6/1 ゴルフ

ブッチ・ハーモン(Butch Harmon)さんのレッスン動画をまとめています。「ゴルフがうまくなりたい !」「とにかくショートゲームでスコアをまとめたい !」「ダフり、トップのミスを克服したい !」というゴルファー必見の動画ばかりです。

初心者のみならず上級者の方も改めて基礎が学べる内容の動画もあります。「そういえばこんなこともあったな」とゴルフを始めた頃にゴルフ雑誌を読み漁っていた時を思い出すこともあるでしょう。今では簡単にネット上で動画を見ることが出来る時代です。とても羨ましいですね。ビデオ、DVD をその都度購入していたらコストが掛かったし、レンタルも何かと不都合な事がありました。

ブッチ・ハーモンさんのような海外のレッスンの良いところは、今現在、世界の第一線で活躍する一流プレーヤー達がジュニア時代に参考にした内容だというところです。もし、将来世界で活躍するゴルファーになりたいという夢を持っているジュニアゴルファーは、できるだけ今世界で活躍しているプレーヤーがジュニア時代にしてきたことを真似ることが大切です。当たり前ですが彼らは日本でレッスンを受けていたわけではなく、ブッチ・ハーモンや彼の思想を継承したレッスンプロから指導を受けてきました。海外に行って直接レッスンを受けることができれば最高ですがそうでなければ海外の動画のレッスンを見て練習するだけでもかなり効率よく一流プロに近づけると思います。また、将来海外でプレーする時に必要な語学学習にもなります。

ブッチ・ハーモンさんは、タイガー・ウッズを始め、アダム・スコット、リッキー・ファウラー、古くはグレッグ・ノーマンを指導してきたいわば超一流のレッスンプロです。一つ一つのレッスンがとても参考になります。


Bench Your 3-Wood 無理して 3W を使わない。

レッスン内容:ウェアウェイから最大の飛距離を得ようとすると 3 番ウッドを使いたくなります。飛距離を求めてしまうとどうしても力み過ぎてしまいます。力んでスイングするとミート率が悪くなってしまいます。ブッチ・ハーモンさんは、3W の代わりに 5W やハイブリッド(ユーティリティー)などよりロフトのあるクラブの選択を勧めています。より打ちやすいクラブをスムーズにスイングすることで精度が上がります。大きなミスが減る為、プレーが安定して結果に結びついてきます。

How To Get A Killer Short Game ショートゲームの達人になる方法。

レッスン内容:アマチュアゴルファーは、グリーン周りに来た時、状況を確認する前にピッチングウェッジやサンドウェッジを決まってバックから取り出してしまいます。レッスン動画のような状況(ランが使えそうな状況)では無理にロブウェッジを使わず、9 番アイアンまたは 8 番アイアンを使って"転がす"選択肢があります。ロブウェッジなどは上級者でないと落ちてからのスピンのかかり具合等の調整が難しい場合があります。8I などの転がすアプローチは、ボールを右足よりに置き、体重は左足にややハンドファーストに構え低いボールのピッチエンドランをイメージします。スピンがかからないので転がりのイメージだけで良くなります。重要なのは、一つのクラブにこだわらず状況に応じてアプローチの引き出しを用意しておくことです。

How To Drain Short Putts 切れそうなショートパットの打ち方

レッスン内容:切れそうなショートパットは打った後「お願い入って?」と結果がとても気になります。結果が気になり過ぎるとインパクトで顔、体が目標を向き、フェースが意図した方向からずれる可能性があります。曲がりそうなショートパットは、アドレスでフェースをターゲットにしっかり合わます。ストローク後もボールがあった場所を見続ける意識を持つとフェースがスクエアに保てます。打った後に左耳でカップインの音を聞く意識をもってみましょう。

The Upslope Pitch 急なアップスロープのアプローチの打ち方。

レッスン内容:急なアップスロープのアプローチは重力通りにまっすぐにアドレスするのではなく、傾斜に対して肩のラインが平行になるように体の軸を傾けます。フォローは傾斜に沿って上に抜くように振るとソフトでふわっとグリーンに落ちるボールが打てます。

Turn Bogey Into Par ボギーをパーに変える方法

レッスン内容:30 ヤードの「クリップショット」の紹介です。スティーブ・ストリカーが良く使うテクニックです。ノーマルウェッジショットでは、リストを使ってショットしますが、クリップショットは手首の動きを抑えて、ワイドなテークバックからワイドなフォロースルーをイメージしてショットします。ポイントは、リーディングエッジではなくバウンスで芝をブラッシングすることです。ボールポジションはセンター。ワイドにテークバックしバウンスでブラッシングしながらワイドなフォローでショットします。手首を使うことが苦手なプレーヤーは"クリップ"を試してみましょう。寄せワン率が上がるでしょう。

How To Own The First Tee ファーストショットを成功させるコツ

レッスン内容:1 番ホールは誰しも緊張してしまいます。このレッスンはタイガー・ウッズも実践していたプラクティスレンジでの練習法です。3 つのボールをティーアップします。1 番目のボールの後ろに立ち弾道をイメージしたらアドレスに入りボールを打ちます。2 番目、3 番目のボールも同様のルーティンでショットします。「ビジュアライズ(これから打つ弾道をイメージ) → アドレス → ショット」という一連のルーティンをドライビングレンジで練習しておきます。

Hit Hybrids Down & Through ハイブリッド(ユーティリティー)の打ち方

レッスン内容:ロングアイアンに苦手意識があったとしたら、ハイブリッドがお勧めです。ありがちなミスはボールを左足寄りに置いて払うようにして打っていることです。ハイブリッドクラブはアイアンと同じイメージで打つと良いです。ボールを真ん中あたり(ミドルアイアンのポジション)に置き、ダウンブローでディボットを取っていきます。良いショットが増えると思います。

Tight Lies 残り 150 ヤード、芝の薄いライの対処法

レッスン内容:もしライがベアグランドのように芝の薄い状態だったら、ワンクラブ落として(ロフトがほしいため)アップライトに打ち込みます。そのためにはボールポジションをセンター側にして出来るだけ上からボールを捉えるようにします。上から抑え込んでもロフトによってボールは上がってくれます。芝が薄い時は、「ボールをセンター、アップライト軌道からゆったりとダウンブロー」を覚えておきましょう。

Consistent Chips チップショットのコツ

レッスン内容:チップショットは手元だけでなくて体を使うと良いです。手だけで処理しようとすると手首が曲がり、すくう動作になってしまいます。例えば、右足をトリガーにしてヒットしてみましょう。ボールコンタクトの精度が上がります。

For Longer Drives, Forget What Feels Powerful ドライバーをもっとパワフルに打つ方法

レッスン内容:ドライバーを飛ばしたくてやってしまうミスはクラブを早くリリースし過ぎてしまうことです。切り返しで腕と体を使い、ハーフウェイダウンでシャフトが地面と平行になるポジションを意識すると良いです。ここからシャフトは C 字にしなりボールを遠くへ飛ばしてくれます。

Right Pocket Back バックスイングの正しい回転

レッスン内容:テークバック硬くぎこちない場合は、右足のつま先を若干浮かせ、右のポケットを後ろに引いてみましょう。スムーズなビッグターンができドライバーの飛距離がアップします。

Escaping The Rough 深いラフからのショットのコツ

レッスン内容:シャロー(浅い)な入射角はやめてフェースを開いてスティープ(鋭角)にクラブを入れるのがポイント。浅くクラブを入れてしまうとその分手前の芝の影響を大きく受けてしまいます。ボールポジションはセンターより右がおすすめ。

Butch Harmon: How To Hit Out Of A Divot ディボットの打ち方

レッスン内容:ディボットのボールを打つコツは、①クラブフェースを開く、②ボールはスタンスの真ん中、③スティープ(鋭角)なスイングアークでボールを上からとらえる。フェースを開いておくことでスティープ(鋭角)に打ち込んでもボールを上げやすくするのがコツです。


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