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2018/4/21 ゴルフ

皆さんこんにちは。

韓国の女性レッスンプロのエイミープロによる体に負担が少なくかつ効率的なスイング作りのための動画レッスンの解説です。

エイミープロ プロフィール

エイミープロ プロフィール

※参照、golfwithaimee.com

3 姉妹の末っ子。幼い頃からスポーツ万能でさまざまなスポーツを体験しながら成長。アウトドア好きでスーパーアクティブ。6 才でゴルフに出遭う。ジュニア時代からプロになるまで世界中の競技を転戦し、2004 年にプロ転向。その後、長引く足の故障によりティーチングの道へ進むことを決意。レッスンでは自らの故障経験をもとにジュニアからシニアまで体に負荷の少ない効率的なスイング作りのレッスンが受けられると好評。今では韓国ゴルフ界のスター的存在に。近年ユーチューブによるレッスンを開始。

今回のレッスンは、

「パワーアップドライバー、スロー VS プル」のレッスンです。

エイミープロと一緒に怪我を予防し安定してボールを飛ばすスイング作りにチャレンジしてみましょう。

 レッスン動画:Power Driver - Throw vs. Pull | Golf with Aimee

※以下画像の参照、Youtube

ドライバーで飛距離が出ない方。もしかしたらそれは、プル(Pull)が原因かもしれません。

こんな感じ、

ドライバーのプル

飛距離をロスするプル

そんな方は今回のレッスンで是非、"プル(Pull) → スロー(Throw)"にスイングを変えてドライバーの飛距離を伸ばしちゃいましょう。

スローとはこんな感じにフィニッシュでクラブを放り投げる(スロー)ようなスイングです。クラブはオンライン上と通りシャフトを最大限にしならせることが可能です。

ドライバーのスロオー

飛距離がアップするスロー

この"スロー"を身につけるためにエイミープロは 4 つのドリルを紹介してくれました。それでは順番に見ていきましょう。

 フリスビードリル

1つ目はフリスビードリルです。

フリスビードリル

フリスビードリル

フリスビーを投げた経験がある人は多いはず。左手の動きをフリスビーを投げるイメージで動かしてみましょう。手首のリリース感がとってもスロースイングに似ているようです。左腕と手首、肩周りをリラックスさせてフリスビーを投げる感覚でショットする練習をしてみましょう。

左腕と手首、肩周りに力が入りすぎで可動域が少なくなっていないかチェックしながらドリルを行ってみて下さい。

 グリップ逆持ちドリル(片手)

2 つ目は、グリップ逆持ちドリル(片手)

フリスビードリル

グリップ逆持ちドリル

このようにヘッド側をグリップします。その状態でフリスビードリルをイメージしてスイングの練習を行うドリルです。

ビュンビュンとシャフトで風を切る音がしてきたらヘッドがしなっている証拠です。

"音の大きさ = 飛距離"

は、目安になります。音が大きくなるタイミング、動作を試行錯誤。こういった過程を楽しめるのかがゴルフ上達のポイント。

 グリップ逆持ちドリル(両手)

3 つ目は、グリップ逆持ちドリルを"両手"で行うドリルです。

グリップ逆持ちドリル(両手)

グリップ逆持ちドリル(両手)

両手を使って、グリップ逆持ちドリルをチェック!

 右肩をやや下に

4 つ目は、右肩を意識したドリル。どのように意識するのかというと上に担ぎ上げるのではなく"下に入れ込んで行く"イメージ。

右肩を下に

右肩を下に入れたスイング

野球のピッチャーのアンダースローみたいなイメージです。

 まとめ

今回のレッスンは、ドライバーの飛距離アップのために、"スロースイング"を身につけるドリルの紹介でした。

やり方、イメージは色々あります。人によっては、

・水切りで石を投げる動き

・ムチを振る動き

・布団たたきで叩く動き

がスロースイングの動きに近いイメージを持てる方もいるかもです。ゴルフのレッスンを受ける時には、

"置換能力"

が大切だったりします。自分がイメージしやすい動きに"置換"して練習してみるのも良いですよ~。


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